家事新聞：開學面對焦慮緊張 學生情緒問題高危

【星島日報報道】本周五是新學年的開學日，學期初是學生情緒問題爆發的高峰期，學生容易對新學期感到不安、焦慮、緊張，甚至患上情緒病。衞生署心理學家提醒家長，升小學、高小班及升中階段是情緒問題高危期，強調如何準備開學是對整個家庭的考驗，而非學生獨自面對；建議家長以身作則，別將自身焦慮轉移子女身上，共同建立開學的正面態度，提升包容力及抗壓力，幫助子女紓緩開學壓力。

莘莘學子放完漫長暑假，需時適應校園生活，他們的情緒狀況令人關注。衞生署學生健康服務臨牀心理學家李靜慧認為，升小學、升高小班及升中階段是產生情緒問題的高危期，舉例普通班升上精英班的初小學生，因對新學期學習壓力導致失眠，腦里充斥奧數班、功課進度等而焦慮不安；有由精英班降至普通班的小學生，擔心怕被同學嘲笑害怕開學；也有在暑假沉迷電子遊戲的升中男孩抗拒上學，認為是失去自由。

李解釋，怕開學的「怕」是「不情願、抗拒、焦慮、緊張」，中學生並不如小學生將情緒直接流露，反而因緊張焦慮而表現憤怒、具攻擊性及氣勢凌人的態度處事，但李形容「將他們像洋蔥剝開，原來是好脆弱的一個狀態」。

要解決學童開學的情緒問題，李強調是整個家庭在效率、包容力及抗壓力的考驗，而非子女一人獨自面對，父母經常「不知不覺強化孩子開學的負面情緒」，建議別將自身焦慮轉移到子女身上，亦不應與子女玩樂（旅行外遊）直到暑假結束，應預留時間幫助子女調整作息時間，共同培養開學的正面態度。

關心子女亦是一門學問，李提醒家長開學初期不應事務式發問如「功課完成了？」，或模棱兩可的問題如「今天開學如何？」，更別有負面問題如「開學有沒有被老師責罰？」，建議可以具體地問「可否介紹兩位新同學讓媽媽認識？有那些課堂是覺得最有趣？」，從而逐漸令學生對開學建立正面態度。

欺凌問題在新學期亦時有發生。衞生署青少年健康服務計畫高級醫生沈明欣表示，欺凌者愛張貼受害者的相片、短片等加以取笑，建議受害者應在社交媒體上封鎖欺凌者、保留訊息，但不要報復，應向老師家長尋求協助甚至報警，沈又認為家長為子女轉校只是逃避問題，無法培養子女的抗壓力。

香港青年協會統計十五所提供駐校服務的中學，每年共約有一千五百宗學生個案交由社工跟進，當中牽涉情緒問題的個案一年比一年多，個案背後成因複雜，非來自單一因素，且是環環相扣。

青協學校社會工作組單位主任許珍珍稱，曾有個案涉及一名中五女生，她本身在校成績優異，不過每次上體育課，都以身體不適為由缺席，她起初不願見社工，不接受輔導，後來經班主任協調，終吐出心底話。原來該名女生飽受學業壓力，對自我要求很高，擔心中學文憑試成績不理想，令父母、師長失望。她又表示，學術水平較高的學校，學生較不願意接受輔導。

轉載自：開學面對焦慮緊張 學生情緒問題高危 (星島日報2017年8月29日) 

Go!家事新聞：高學歷虎媽 放下特訓重拾尊重

擁有碩士、學士共4個學位的張韻儀，曾因現年15歲的大仔James小學時情緒失控，因而反思母職。她坦言學歷愈高反而愈盲目，近年因修讀家長教育，回歸簡單育兒理念，學習聆聽與尊重。「學歷高卻叫我自滿和輸不起，但其實最輸不起的是親情！」

張韻儀現為前香港教育學院滙豐幼兒發展中心家長教師會家長中心召集人，她幼承庭訓，媽媽對她期望高，常說讀書永遠讀不完，玩是浪費時間，令她視持續學習為人生目標。「囝囝James小學派到著名官津校，入了精英班，但成績常不達標，加上性格內向令他沒朋友。我又天天特訓他，最終令他壓力大到發噩夢，看到功課會哭……那時還會體罰兒子。」

遇上轉捩點

張韻儀歎謂，當年不知自己原來很可怕。回想當虎媽的日子，她感到自己非常盲目。「我當年是鐵石心腸，視囝囝學業是最大件事，情緒問題可以先放下，之後再處理。」她謂有一次兒子被自己逼瘋，竟然撕爛母子合照。「那一刻我才醒過來！」

James跟媽媽現在很老友，他今年選科想修讀英國文學，媽媽反建議他讀體育，「其實他選甚麼我都會支持。」修讀家長教育後教她慢慢學懂聆聽，能用較抽離的角色陪伴孩子。「以前只得我講、他們聽，現在是聽他們講，彼此很尊重大家。」她謂幸好James並非傳統尖子，否則只會不斷被她倒模，失去自我。「我的人生現在重新開始，我常寄語其他媽媽︰不要只為子女而活，多想想自己需要。我的學位幫不了我做好媽媽角色，也不能令我找到自我價值。最終我領悟到︰媽媽能幫小朋友找到自己特質，才是對他們最好。」

轉載自： 高學歷虎媽 放下特訓重拾尊重 香港晴報 16/5/2017

家事新聞：食菜有錢收 孩子會更健康嗎？

小朋友拜年時吃下不少年糕、煎堆等肥膩食品，父母卻往往無法令他們多吃蔬菜清理腸胃。英國有反肥胖組織最近建議，可用小額金錢或禮物鼓勵小孩吃菜，港爸媽應否趁機用利市錢作鼓勵？

英國慈善團體National Obesity Forum代表Tam Fry謂，綠色植物小孩吃起來有苦味，但他們必須從小理解，並非所有東西都甜美，公開建議以金錢或其他有形、有價值的東西獎勵他們吃菜，更可讓他們了解金錢背後的意義，怎靠儲蓄未雨綢繆。

學者看法審慎 恐惹反效果

美國有經濟學家團隊去年曾找來8,000個小學生，他們午飯時若吃到一份蔬菜或水果，即能換取25美仙的現金券，結果吃菜的學生數目倍增，獎賞計劃完結兩個月後，仍有較多學生吃菜。

這證明小獎勵有助建立良好習慣？心理學家及營養學家普遍看法審慎，直指金錢獎勵改變吃菜動機，削減其他內在意慾，又另引研究提醒，當獎勵不再，小朋友連原有的興趣都會失去。英國史雲斯大學學者Sophia Komninou稱，若吃蔬果能換取任何禮物，恐令小孩誤以為蔬菜是劣食，價值不及賺回來的美食或獎品，反令他們厭惡。

有父母會將蔬果切碎、榨汁，務求能哄騙小孩，名廚Jamie Oliver及商企Kidfresh等亦紛紛推出「無菜」食譜及即食食品。要小孩攝取足夠纖維和維他命，這無疑是權宜之計，但即使他們能吃甘筍蛋糕，大概仍會拒吃小甘筍、紅蘿蔔，始終治標不治本，父母一旦遭揭穿，更有可能影響親子互信。

為人父母者應理解，小孩喜甜厭苦，背後有科學解釋。嗜甜過去一直是人類的生存機制，只是今天生活豐足，才有癡肥之虞，人類至今仍會本能地避開風險甚高的苦味植物。小孩特別抗拒苦味，其實只是他們亦說不出所以然的自保方式。長大後，人們多會漸漸改變口味，愛上咖啡或啤酒等「大人食品」，下意識忘記苦味去追求咖啡因或酒精帶來的上癮、歡愉感覺。

由甜至苦漸進 鼓勵小孩嘗試

因此，想鼓勵小孩吃菜，應先以帶甜味的粟米、栗子、椰子等着手，沒甚味道的白菜、菜心次之，最後才是因為含有硫代葡萄糖苷（Glucosinolate）而帶苦的西蘭花、西洋菜及椰菜等。研究顯示，長輩強迫小孩吃厭惡的食物，他們長大後逾7成機會不再自願進食，但與此同時，兒童若能不斷試食陌生或討厭的蔬菜，到第10次左右他就會多吃，反映父母靠耐性營造支持吃菜的家庭環境至關重要，大人既可帶頭吃菜，也可親子結伴煮菜、種菜。

身教遠勝言教，若父母本身同樣抗拒吃菜，專家建議可改變由祖父母輩承襲的烹調方法，又或嘗試在自己最愛的食品混入蔬菜，改變任何既有的壞聯想和記憶。食物科學家Russell Keast指，跟豪飲宿醉時光想到酒精就想吐相反，若某種本來令人厭惡的蔬菜能帶來能量或其他好處，體內的喜好系統能漸漸改變，再吃時甚至能令人享受。

轉載自：食菜有錢收 孩子會更健康嗎？ 香港經濟日報 01/02/2017

家事新聞：港媽唔為子女報名校 友人潑冷水

【晴報專訊】子女升學最緊張莫過於父母，但塘邊鶴指指點點令人氣結。有家長為女兒報讀參加學券計劃的幼稚園，惟朋友指摘她「有能力唔讀好啲學校，等於害咗個女」，令事主感困擾。社工指親友對升學常有比較，最重要是跟配偶有共識。

有人為讓子女贏在起跑綫而爭入名校，亦有人只想子女愉快學習。有媽媽在討論區訴說，跟丈夫決定為女兒報讀參加學券計劃的幼稚園，希望將省下的錢用於興趣班及其他方面，但朋友潑冷水說…「有能力都唔畀個女讀好啲學校，等於害咗個女」。事主直言「真係好怕阿女愈來愈大，親友好多嘢講」。

親友間比較 為家長增壓力

有過來人指當年為兒子報讀普通學校的N班，奶奶即指摘「報埋啲cheap學校」，亦有人被大伯怪責揀學校太「求其」。但大部分網民撑事主，認為毋須為這些塘邊鶴而費心。

香港基督教女青年會督導主任蘇艷芳說，近年家長對選擇學校及興趣班較以前感壓力，部分原因來自親友間的比較。「譬如有家長覺得孩子學鋼琴或小提琴太普通，要學就要學豎琴！」亦有母親受家長間比較，說參加義工服務對填報子女履歷表不夠亮麗，認為只有學術或音樂比賽成績才夠得體。

蘇提醒，面對親友的意見，當事人很易「打亂陣腳」，「覺得自己是否準備不夠？或是否可多做一點………」。她指，當親友間有不同意見時，最重要是跟配偶商量，尋求共識，例如對揀學校的想法及報讀多少間學校等，其他不太重要的人提出意見，毋須太上心。

婦女服務聯會主席歐陽寶珍亦指，除升學外，育養小孩方式等問題，也有婦女反映常被親友指點。「曾有位公務員呻，同事及親友知道她沒有餵母乳後，即說『乜你咁㗎，對小朋友唔好㗎』，連番怪責令事主的情緒也出現問題。」

旁人意見 不應太上心

至於選擇學校，她認為勉強入讀名校非好事，或對小孩構成壓力。「例如小朋友根本不是那個圈子，當同學都有工人及名車接送，即使小孩也會有比較及感到壓力。」她提醒家長要有定力，毋須羊群心態跟着別人的步伐走。 

轉載自： 城中熱話：港媽唔為子女報名校 友人潑冷水

博師奶有話兒：

孩子性格、潛能、特質人人不同，家長應以孩子的益處出發，不該被旁人牽著鼻子走。有人擅長跑步，跑步又分長跑、短跑；有人擅長游泳，又有蝶式、蛙式、背泳......父母給予良好學習環境，培育孩子，幫助他們發揮潛質，才是重點吧﹗

家事新聞：虎媽催谷過度 名校生變......

【經濟日報專訊】大學聯招今日放榜，1.8萬名文憑試考生獲學士學位課程取錄（見另文--「大學聯招今放榜 8成派首3志願」）。

考獲佳績背後，往往離不開家庭支持，但催谷過度會造成反效果。單親家庭長大的阿Will，在虎媽的催谷下，5歲學鋼琴、8歲考獲8級，但因母子關係不佳，中五時由名校生變為「洗頭仔」，猶幸在工作中見盡社會百態而頓悟，決定重返校園，文憑試考獲30分佳績，預計可獲科大取錄。

社工指，父母離異對子女造成壓力，再加以學業壓迫，有機會難以回頭，建議與子女相處要留有空間，理解對方感受。

19歲的阿Will，自小父母離異但仍同住，直至中五，父親才正式與他們母子分開，夾在父母矛盾中長大的他感到困難，亦導致其性格偏激。

8歲鋼琴8級 反叛期與母不和

曾修讀聲樂、亦是鋼琴老師的母親，對阿Will的期望甚高，5歲開始便親授鋼琴：「放假練3小時，無假期亦要練1.5小時，彈錯一粒音便會打！」短短3年間、8歲的阿Will已考獲8級鋼琴，後來亦只花2年時間，考獲中國笛7級。

順利入讀地區名校後，阿Will步入反叛期，沉溺電腦遊戲世界，遲到、缺席，動輒與母親吵鬧，成績「包尾」，最終被「邀請」離校。

見盡社會百態 誓過理想生活

在朋友介紹下，阿Will去了髮型屋做「洗頭仔」：「當時生活開心，因不用讀書，亦可拋開母親期望！」然而一年的「洗頭仔」經驗，令他見盡社會百態，他自言當時「不甘心、羨慕他人的生活理想，因此決定重返校園！」

通過考試，阿Will順利返回舊校重讀中五，但情緒及壓力令他失眠及出現眼乾症，因遲到、記大過而需要離校。

後來他轉到天水圍伯裘書院，班主任成為了他與母親的溝通橋樑、願意不厭其煩地處理母親因關心他而發出的10多個短訊，慢慢解開他的心結。雖然及至應考DSE前雖仍有失眠，但阿Will學懂以打波調節身心，最終成功考獲30分，並報讀了科大計量財務學（Quantitative Finance），料可順利獲取錄，他坦言希望：「靠自己成為有志氣嘅人！」

母子修補關係 可從一餐飯開始

然而，與母親關係仍未完全修補，為減少爭吵，阿Will說：「最好的溝通，就是不溝通。」他會靜靜幫母親分擔家務，以短訊交流，母親煲好了湯，亦只可放枱面「靜待」他飲用。

註冊社工、聖公會聖基道兒童院服務督導主任陳香君指，父母離異對家長及子女均會造成壓力，壓力積聚會令雙方產生隔閡、摩擦亦多，最重要向子女帶出仍為一家人的信息。

她以阿Will的情況而言，有時未必能「返轉頭」，慶幸母子亦關心對方，建議希望修補與子女關係的家長，不妨以一餐飯、一次食甜品的機會開始：「有嘢講就講，無嘢講亦唔緊要！」習慣對方陪在身邊，亦要給予空間獨處、各自與朋友活動。

轉載自：虎媽催谷過度 名校生變「洗頭仔」 經濟日報08082016  

博師奶有話兒：

欣賞文中的男孩子尋找到自己的方向。那位願意成為他和母親溝通橋樑的老師，也令我欣賞和讚嘆。事實上，社會上仍有不少有心的好老師呢﹗

父母與子女建立良好的溝通習慣，確實對孩子的成長有莫大幫助。父母不是要盲目附和孩子，也不能是「一言堂」。當中如何有商有量，也要父母撥出時間與空間，與孩子慢慢平衡調節。

父母如明白溝通的重要，方法也有很多，就好似社工所言：以一餐飯、一次食甜品的機會開始。「有嘢講就講，無嘢講亦唔緊要！」習慣對方陪在身邊，亦要給予空間獨處……

家事新聞：返學等放學 名校不乏「低動機青年」

返學等放學 名校不乏「低動機青年」

97分也捱罵 專家：應發掘子女優點

踏入暑假，不少港生為新學年裝備自己；然而，有部分學生不堪學業壓力，返學等放學、選科無方向的心態浮現，成為社會上一群「低動機青年」。

有專家從求助個案發現，「低動機青年」大部分來自名校及中產家庭，有港島區名校全級出現低動機「集體效應」，連考第一的學生亦然。

專家認為，港產「怪獸家長」是低動機青年的元兇之一，有中產家長不忿女兒僅考獲97分而非滿分，雙方出現衝突，女兒從此對讀書生厭，頓成低動機一族。

選科無方向 全級現集體效應

名校競爭激烈，失敗經驗堆疊、壓力重重，註冊輔導心理學家張燕鈴舉例，曾有港島區名校的老師求助，指全級的中三學生均出現低動機徵狀，老師問他們選科意向，學生竟然答不出，甚至連自己的強項都語塞，恍如「集體效應」。

面對學生的無助感，張分析是社會鼓吹成績導向，一般水平或以下的學生累積挫敗感，就會放棄自己，加上在競爭激烈的名校，容易助長互相比較的風氣：「即使考第一的學生都會認為只是家長及老師迫出來的產物，其學習動機偏低。」

家長的言行或令子女構成無形壓力，20歲的子源（化名），前年文憑試考10分後，修讀體育系副學士，豈料他卻開始失去目標，不想交功課，最終因成績不達標而被踢出校；曾打算將來當體育教師的他，因覺得自己無能力應付，理想漸漸遠去。

細問下，子源的中學成績平庸，但爸爸卻是中學體育教師，有大學程度；他憶述，爸爸曾向他提及平日學生的表現，並責備他們懶散，令子源總覺得爸爸間接批評他，累積挫敗感。「最嚴重是，我連收退學信都無反應，持續3個月夜晚打機、睡覺至自然醒，肚餓才出街吃飯！」直至爸爸去年帶他接受輔導治療，才變得不再頹廢，目前已找到兼職工作。

即使是小學生，亦會出現「低動機」徵狀，原因同樣離不開「怪獸家長」的催迫；張燕鈴透露，有從事人力資源的女高層，因認為要競爭必先「樣樣掂」，對女兒管教特別嚴厲，有一次女兒未能考得滿分、只考獲97分，觸動了母親的神經，除了回校投訴外，又監督女兒做功課，確保題目全對。

「因為迫得太緊，雙方開始有親子衝突，女兒對長輩有攻擊性的言語，即使名列前茅亦開始對讀書生厭！」經輔導後，張燕鈴才發現該母親都希望女兒有快樂童年。

表現差應叫停 免製造挫敗感

她建議，家長與子女應保持正向溝通，避免用否定句，並要多發掘子女的優點，肯定他們的能力：「現今家長喜歡安排子女學多樣樂器，若他們的表現統統強差人意，應馬上叫停，免為他們製造挫敗感，久而久之會形成低動機！」

張燕鈴專門研究青年生涯規劃，低動機青年是她常接觸的個案：「在學青年出現低動機的徵狀較為明顯，特別是經常遲到、早退，又欠交功課，甚至會問點解要上學，返學等放學。」她認為，社會較重視低技術、低收入及低動機的隱蔽青年，認定低動機青年沒有即時危機而忽略：「90後、『廢青』都是社會對低動機青年的負面標籤，但他們並非沒有能力，應製造機會令他們認清自己！」

轉載自：

返學等放學 名校不乏「低動機青年」 97分也捱罵 專家：應發掘子女優點 - 香港經濟日報 - 報章 - 港聞 - D160725

博師奶有話兒：

很多教育學家都說，如果孩子身心發展正常、愉快，孩子天生喜歡學習，喜歡吸收新識知，像海綿一樣吸吸吸......相反，如果孩子承受著巨大的壓力、不開心，或遇著一些困擾，便窒礙了吸收新事物的意欲。

青年人的意識形態，往往是新任父母的參考，可以啟發教育小孩的方法和技巧。每個年代都有低動機青年，然而，隨著社會發展，時代轉變，小孩子的壓力也大大增加。如果從他們小時候不先作調整，慢慢長大，低動機青年、成年會相對多起來。

有很多父母都說，孩子動機不大，顯得被動，要三催四請，一提再提才行動，甚感頭痛。

父母們，趁著孩子年少，讓他們做喜歡的事，發展個人興趣，學習為自己作決定，為自己承擔。當孩子成熟了，便會繼續發展開去。

給孩子一些空間，做他們喜歡的事，讓他們發現自己的能力，收獲滿足感。

家事新聞：孩子要出息 讀好書不如瞓好覺

孩子睡得多，常被斥懶蟲，但美國睡眠醫學會首度發表兒童睡眠指引，正是呼籲家長，若想小孩學得好、學乖，就要他們飽睡。與其盤算「贏在射精前」，倒不如讓孩子贏在瞓得好！

在本港，大人常歎工時長、加班多，睡眠不足，但不用工作的孩子，甚至是幼兒，一樣渴睡。今年5月港大醫學院才有研究指，僅得11%的幼稚園K3學生，睡足建議的11小時。

此或不叫人驚訝，本港小孩一向繁忙，學習活動填滿時間表，想午睡都難，一名孩子讀兩間幼稚園，或已不是新聞，早前更有報道指，有學童被家長安排讀足3間幼稚園，在此風氣下，孩子還有多少時間睡？至小學後，功課多、活動多，情況更難見好轉。

3至5歲幼兒 需日睡10至13小時

可是，孩子睡得好的重要程度，絕不比大人要睡得好低。美國睡眠醫學會在上月中，就首次發布針對兒童的睡眠時間指引，涵蓋剛出生嬰兒至18歲青年。據指引，一名3至5歲的幼兒每天要睡10至13小時，小學生要睡9至12小時等（見表）。

特別推兒童睡眠指引，睡眠醫學會指出正因現今兒童有缺睡危機，愈睡愈少。家長關心孩子學業、健康時，實應更好好關心孩子的睡眠問題，皆因睡得好，也會刺激身體好、頭腦好：

‧睡得好換健康

事實上，不少科學研究皆已指出，無論是大人或小孩，睡覺可以讓器官休息、為精神減壓，有助健康，例如睡得飽的人，感冒機會率是睡不足的一半。

且睡得好的另一好處，是讓孩子不易發胖。2013年有美國研究發現，孩子睡得足，肥胖機會較低，有學者甚至找來多對雙胞胎進行研究，結果發現，睡得愈少的孩子，BMI（身體質量指數）傾向愈高。

‧瞓得好啲、人都乖啲

睡眠充足，就連人也會變乖！有份撰寫新睡眠指引的美國專家Lee Brooks便指，睡得足，孩子的專注力（Attention Span）也會更高，且會連帶影響他們的行為、控制情緒的能力，人也乖一點。

‧睡得好，成績好

更甚的是，想要孩子成績好？睡眠就是秘訣之一！今年初，加拿大麥基爾大學的研究，找來一群7至11歲小童，以電子裝置觀察他們的睡眠時間，再檢視他們的學業成績，結果發現，睡眠對數學、語文成績的影響最大，估計孩童約14%的數學成績，7%的英文成績，與睡得飽不飽有關。

《Huffington Post》日前報道，引述專家指每日均缺睡1小時的孩子，可令其成績下滑2個等級，即疲倦的小六生，表現甚至有如小四生。

英「睡覺實驗」 延1小時上學

實際上，以睡覺改善成績的神奇功效，愈見受注意，例如英國牛津大學，近年在英國進行為期4年的大型「睡覺實驗」，從全英找來100間中學合作、涉及6萬名中學生，讓他們在早上10時才上學，而非過往的早上近9時，牛津大學將研究他們的公開試成績會否更佳。若發現有幫助，延後上課或會成為全英國的常規。

要讓孩子能飽睡，固要做的工夫不少，現今孩子活動多、功課多，要孩子睡得足，家長就要有所取捨，在安排時間表之上，不能太「進取」，又或小孩子長大後，電子娛樂多，令他們不願睡，且又因電子屏幕的藍光，令他們的睡眠質素變低等？如何在這個時代，令孩子睡得長一點、好一些？這便是家長要關心的課題。

對於增加孩子競爭力，家長一直關心，但與其催谷成績、迫學習各種才藝，不要忘了，睡眠可以幫助孩子恢復體力、腦力、記憶力，這些更是重要。讓孩子多睡一、兩個小時，關心如何令他們睡眠質素更好，對孩子幫助或更大。

轉載自：孩子要出息 讀好書不如瞓好覺  經濟日報

家事新聞：名校輔導長教路 18歲必備技能

一張18歲的必備技能清單，現今孩子能有多少？美國史丹福大學前輔導長，眼看學生愈來愈依賴家長，列出成年需具備的8項技能，盡管港美情況不同，但這些技能，香港孩子一樣適用。

家長總想在孩子小時候，盡早裝備子女。考試分數要高、讀書要讀名校，才是孩子活出美好人生的關鍵？但家長可能放錯重點了，一條「18歲要具備甚麼技能」的問題，出現在問答網站Quora之上，早前引來美國名校史丹福大學的前輔導長Julie Lythcott-Haims回答，列出8項她認為18歲年輕人必須掌握的技能，成為熱話。

8項技能 無關數理視野

這8項技能與學術、數理邏輯、國際視野等皆沒有關係，反而聚焦於非常「基本」的能力。例如她倡議，雖然父母總叫孩子別跟陌生人說話，但應教曉子女分辨善意與惡意的陌生人；到了18歲，須有與陌生人交談的能力。又指現今父母經常用車接載子女，點對點接送，但應確保子女在18歲時，有認路及規劃交通行程的能力；又說父母太常幫子女做家務、解決難題，必須訓練孩子做家務的能力、抗逆力等（見表）。

她在史丹福從事學生輔導工作14年，接觸的學生，個個是學術精英。她發現學生分數均一年比一年好，課外活動多、又常常得獎，處身勝利組，但她同時亦察覺，愈來愈多的學生，說不出目標、看不到熱情。此令她開始反思，為何學生會變得「無趣」、無個性？

更甚的是，她看到學生獨立地面對世界的能力，反而正在消失。她見到更多的父母，會尾隨着新入學的子女，一同返大學，且事事代勞，例如代為提問如何揀科，又會幫忙報名各項活動等，她甚至要勸喻父母回家，令她愈感到不對路，究竟現在是在教大學，抑或中學？促使她及後撰書，又寫下這張18歲的必備技能清單。

當然，她描述的「美孩」現象，並非都與本港一樣，例如美國地方大，家長都會用車接載孩子，孩子少認路。相比起來，本港地方小，交通工具便利，不少孩子到中學後自行上學，情況較好。

但她大部分的描述，亦適用於本港小孩。例如做家務的能力，美國小孩或比本港小孩更好，因美國不流行聘請外傭，孩子參與做家務的機會，仍不算少，反而在本港的孩子，家務都由外傭代勞，不懂做家務、缺乏自理能力的小孩，比美國更多。

其實，無論在香港還是美國，近年亦面對同樣問題，當社會富裕、生育孩子少，孩子變得矜貴，父母更加寵愛。本港父母更為確保子女能躋身勝利組，把精力、焦點都放到催谷子女學習成績之上，以致一些基本的做人態度、自理能力都容易丟失。

本港已有不少報道，講述有中學生不會洗衣服、家長要陪子女進大學迎新營等。

這些做人處世的能力，或是自理的能力，雖然不在學校考試範圍，但對孩子出社會後的發展，卻有深遠影響，例如應付順境、逆境的抗逆力，往往就是名人的成功要素。正如蘋果創辦人喬布斯（Steve Jobs），也是經歷多次失敗、被趕出公司董事局後，再回歸蘋果創出iPod、iPhone的輝煌。這些能力不會反映在成績表，但卻可影響一生。

與陌生人溝通 學習獨立生活

又或是與陌生人溝通、懂得編排工作、管理金錢等，也是重要能力，若從小習慣父母庇蔭，日後不知如何跟上瞬息萬變的社會，更害了孩子。

天下父母心，當然希望孩子能在人生遊戲中勝出，一生安穩。但人生不會只得一個遊戲，玩完學歷遊戲，還有大大小小的人生遊戲。能夠裝備孩子勝出其他遊戲，才是真正的為人父母之道。

轉載自：名校輔導長教路 18歲必備技能 - 香港經濟日報 - 報章 - 評論 - D160531 

家事新聞：港媽要聆聽

10校面試嚇怕女童 港媽要聆聽

早前接連發生學生自殺事件，令家庭問題備受關注。有美國教育專家指，不少子女問題源自家長，常見通病包括習慣幫子女解決問題，令子女太依賴，有45歲男子仍要靠母親幫忙做選擇，專家強調家教首要是聆聽，有女孩因面試10間小學而壓力爆煲，全靠母親聆聽，情緒才得以平復。

45歲的陳先生（化名），自小習慣讓母親幫他做大小決定，至今連搬家到哪區、與同事相處不好等問題，也要找母親解決，年邁的母親忍受不了兒子太依賴，向教育專家求助，母親最後聽取專家意見，先聆聽兒子想法，而不急於即時為他提出解決方法，例如兒子不知應買哪款車，母親問他對兩款車的意見，兒子覺得一款價錢太貴、另一款不夠豪華，最後他們一起找到第3款車，款式較好而且價錢相宜。

香港小朋友升學壓力大，有效聆聽更為重要。曾太（化名）早前帶同女兒參加10間小學面試，女兒因疲勞及緊張而大哭，曾太問女兒怎樣才感覺舒服，女兒提出想帶心愛玩具一起面試，曾太答應後，女兒情緒很快就平靜下來。

子女不願睡覺困擾不少父母，港爸港媽生活繁忙，未必有時間及耐性仔細聆聽子女所需，不過花點時間聆聽或可節省更多時間。黃太（化名）年幼的兒子近日總是不願睡覺，黃太疲於應付，待兒子睡覺後還要回覆電郵、做家務。黃太冷靜下來，問兒子不睡覺原因，始發現兒子是擔心鬆脫牙齒會在他睡覺時掉出來並吞落肚。黃太之後向兒子解釋，稱睡覺時不會咀嚼，因此牙齒也不易掉出來，兒子聽到後很快就安心睡覺，黃太因而有更多時間處理其他事務。

著名心理學家高登博士（Thomas Gordon）創辦的「父母效能訓練」（Parent Effectiveness Training，P.E.T.）近日被首次引入香港，負責課程的愛蒙斯（Steve Emmons）日前來港開班，提出家長與子女溝通的3大概念，首要是「聆聽」，他解釋：「不少家長會直接幫子女解決問題，這樣會令子女依賴父母。家長應聆聽子女的需求，再引導他們自行想解決辦法。」

愛蒙斯指出，家長要多發放「我信息」，即不要命令式地跟子女說「你要做甚麼」，而要說出自己的感受，例如不要直接叫子女「不要吵」，而是說「我聽不到別人講話」，讓子女明白要安靜，亦可培養其責任感。此外，愛蒙斯認為家長應採納「沒有輸家」的方式解決問題，尤其是意見相左時，不要負面標籤子女，「例如子女不收拾房間，不要即刻責怪他們懶惰，應一起討論解決方法。」

轉載自： 10校面試嚇怕女童 港媽要聆聽 - 香港經濟日報 - TOPick - 新聞 - 社會 - D160512

家事新聞：港童糖尿發病 10年急升12倍

10個港人1個患糖尿病，發病率超英、法、日，其中港童發病率更在10年間急升12倍。但有營養師指，部分家長漠視風險，只顧學業不肯覆診，有胖童8歲拖延就醫，至12歲患高血壓，16歲確診糖尿病始認真治療。

衞生署署長陳漢儀昨表明，若針對兒童肥胖的宣傳推廣工作成效不彰，會考慮徵收糖稅。

胖童一餐12隻雞翼 16歲患糖尿

香港營養學會候任會長張智良指出，曾有獨生子在幼稚園時已較同學高及重，由於他多由長者照顧，又或因他較乖、學業成績好，家人多會因應喜好提供較多肉類，令他攝取肉量為常人3倍，一餐可吃12隻雞翼或5至6塊豬扒。

他在8歲時經衞生署學童保健轉介至營養師，直至12、13歲突然患高血壓，但過重的他未有定期覆診，至16歲時確診患二型糖尿病（病因是胰臟出現衰退或身體對胰島素產生抗拒，胰島素不能發揮功效，與遺傳、不良飲食習慣、肥胖及缺乏運動等有關），當時他身高1.8米，重100公斤。

確診糖尿病後，男童須以藥物及飲食治療約3年，雖然跟進約1年半後體重降至合理水平，但糖尿病對血管已造成影響，或令併發症在較年輕時發生。

部分家長因學業 不為子女覆診

張智良續說，不少家長對兒童體重的關注較低，不想子女請假而不覆診的情況普遍，家長甚至認為「青春期前肥無所謂」、「大個自然瘦」、「肥肥地先健康」，令逾半過重兒童被醫生轉介後不斷改期，甚至未有出現。此類個案中，逾半人會因延誤減重而出現糖尿病、高血壓、睡眠窒息、膽固醇過高及關節問題等。

昨日為世界衞生日，主題為齊來正視糖尿病，衞生署署長陳漢儀表示，本港糖尿病發病率比美國、新加坡等低，卻比日本、法國、英國等高。她又說，糖尿病對醫療系統構成沉重負擔，據醫管局數字，每年糖尿病新症逾3萬宗，醫管局求診的糖尿病總人數由09/10年度逾29萬，升到14/15年度逾39萬，升幅達31.5%。

發病率超英法日 醫療負擔重

她解釋，糖尿病可致中風、糖尿腳、糖尿眼、心臟病及腎衰竭，糖尿腳患者需截肢風險比常人高10至20倍，而本港有一半需要洗腎病人是由糖尿病引起。她又指出，過去數年妊娠糖尿病及兒童糖尿病亦有增加趨勢。其中19歲以下兒童患二型糖尿病的發病率，在97至07年10年間，由每10萬人0.2升12倍至2.6。

據張智良所知，二型糖尿病個案由05年約佔兒童患病總數2成，增至最近約一半，他認為臨床數字明顯上升，醫管局有責任與衞生署作進一步觀察及分析，並因應情況投放資源，增加推廣兒童及青少年如何活得健康、有營養。

被問到本港會否考慮如外國般徵收糖稅，陳漢儀指，國際上均有討論徵糖稅，而徵糖稅是作為控制肥胖，特別是兒童肥胖，其中一個可考慮的策略，降低食物中鹽和糖委員會暫時以循序漸進方式，提高市民對肥胖及不健康飲食的認知，並推廣業界配合減少鹽、糖。現先進行前期工作，若成效不彰，政府才會考慮徵糖稅。

港童糖尿發病 10年急升12倍 - 香港經濟日報 - 報章 - 港聞 - D160408

家事新聞：22%家長：子女日最多9項家課活動

【經濟日報專訊】港孩變「趕孩」？有調查發現，逾兩成受訪家長的子女，每天需應付最多9份功課及課外活動，近1成港孩每天只睡6小時或以下。

有輔導人員指，本學年因功課壓力大而求助的中、小學生，比去年同期增3成，有中學生因壓力「爆煲」而「割傷腿」。

有商場委託獨立調查公司於上月3至20日，訪問385名育有就讀幼稚園至中學子女的家長，發現6成受訪家長的子女每天有3份功課，8成人會安排3項課外活動予子女，近4成受訪者覺得安排課外活動可增加子女的競爭力。

1成受訪者 子女日睡6小時

調查亦顯示，22%受訪者的子女，每天需應付4至6份功課及1至3項課外活動，接近1成人的子女睡眠時間，只有6小時或以下。

心理輔導學家蔡綺文分析，現今家長誤以為「必須贏在起跑綫」，「但人生是一場馬拉松，不可能只關注子女的成績，缺乏陪伴與溝通才是致命傷。」她透露，近月因學業壓力過大而向她求助的中、小學生，較去年同期急增3至4成，「曾有一名中四女生壓力爆煲而割傷大腿；又有一名6歲資優男生，一星期需應付11項課外活動，包括朗誦、書法、小提琴，坦言『好想死』。」

蔡指，調查發現逾9成受訪家長每天花1至3小時與子女校對功課，不足半數人會花1小時以上與子女參與課外活動，「港孩變『趕孩』，學生每天趕完功課又要趕課外活動，如此密集式生活不但增加他們壓力，更無助提升他們的競爭力。」

香港幼兒教育及服務聯會教育顧問廖佩琪坦言，不少家長均有「玩樂無益」的謬誤，「其實讓子女從多元智能中學習，有助增加他們的解難能力和創意。」

資料來源： 香港經濟日報網站 www.hket.com - 主頁