專家教細路：培養逆境智能(AQ)平衡消極取態

中四男生墮斃 裁死於自殺

一名中四男生去年測驗前夕曠課，晚上訓導老師來電指或會記大過，其後男生墮樓身亡，陪審團昨一致裁定死者死於自殺，建議校方不要表明未確定的處分；死者母親庭外揚言「（老師）不道歉不會原諒」

陪審團提出12項建議

5人組成的陪審團昨裁定，死者的死因是於去年3月21日從寓所大廈高處墮下，造成身體多處受傷，為死於自殺，並向屋苑管理公司及學校提供4個範疇共12項建議，包括為防止死亡事件發生，當大廈警鐘響起時，保安公司職員必須查看；而校方要多宣傳正面思考及面對逆境的能力，並加強學校與家長的溝通。

新聞錄自：<<晴報>> 中四男生墮斃 裁死於自殺

余德淳博士就這則新聞作出回應：

問：培養孩子的逆境智能(AQ)，對孩子成長的長遠發展有甚麼好處？

答：培養AQ，就是讓孩子習慣對自己的困難遭遇有經過自己思考的過程，以及與問題相處的耐性。因此，長遠使孩子不容易過分焦慮而失去面對困難的迎戰狀態。

問：家長幫助孩子面對困難，有什麼可以做呢？

答：

（一）先想一想自己以前有沒有類似的困難。

（二）即刻引用上次的經驗，然後思考需要增加甚麼資料。

（三）如果問題真的沒有遇過，就要有學習精神，向其他人請教，或者看書找參考。

（四）同時，也要不斷觀察環境有沒有可以啟發自己反應的線索，這個尋索精神是特別容易有靈感創作應對方法的。

問：請問你自己對這新聞的看法。

答：我想到這位學生缺乏知心朋友，如果他在感覺困擾的時候，把心裡面的擔心講出來，可能發現其他朋友都有同樣問題，他就不會太個人化去看這個問題，好似天大的困擾。另一方面，父母跟學生每天都應該有一段交談時間，使青少年問題不致積累太久，以致於失去信心去溝通。

轉載自：Soul care 心靈關懷 網站

專家教細路：運作記憶與學習

「運作記憶」(Working Memory)是執行功能的其中一項能力，乃指集中專注、短暫記憶的能力，即是腦海運作的空間。它同時記著某些東西，再用這些資訊來做一些事情，例如：作決定、釐定目標和理解事物。這有點像我們手機中的ram(記憶體)。若果ram不夠，又同時間開啟多個程式，運作便會十分緩慢，甚至有hang機(沒有反應)的情況。

「運作記憶」幫助我們保持專注，免受環境干擾，進而讓腦部能夠清晰地思考。這些能力，與孩子的認字和閱讀能力息息相關，例如：

。讓孩子想起某個字的讀音

。讓孩子在閱讀時，可以翻看前頁的資料，再回到正閱讀的段落上

。閱讀時能夠思考上文和下文的關係

以上可見，「運作記憶」對孩子的學習十分重要。研究顯示「運作記憶」比智商更能預測孩子的學業成績。若「運作記憶」不足，孩子便可能遇上以下問題：

。閱讀時會走神

。在課堂上顯得不專心

。難以完成多於兩項的指令

。比其他孩子慢半拍

。常常放錯東西

。書包和桌面異常凌亂

。進出房間拿東西的路上，忘記自己想要甚麼

。常常忘東忘西

。忘記自己下一句要說甚麼

。難以按照計劃完成事情

要改善這種情況，父母可以這樣做：

一. 將要做的事情簡化：每次給予孩子一個指令，而不是多個指令。

二. 減低環境干擾：房間保持整潔，桌面除了需用的文具和習作，最好少放其他東西。

三. 多玩需要跟從指令的遊戲：如老師話、做勞作、製作美食等等。

四. 每天向孩子閱讀20分鐘：讓孩子聽後回答一些相關的問題，訓練他的運作記憶能力。

五. 營造輕鬆、愉快氣氛：在做功課和溫習時，盡量保持輕鬆、愉快的氣氛，能夠讓孩子有更好的記憶力和專注力。

六. 耐心忍耐：接纳孩子的情況，按他現有的能力一步步幫助他。家長可以在情緒不穩時，嘗試告訴自己，事情會慢慢好起來的，放鬆心情，默默為孩子禱告，讓天父在他身上慢慢地工作。

何定邦

職業治療師

國際認可感覺統合評估員

https://www.facebook.com/belovedhome2013/ 

專家教細路：小故事‧大品格

記得小兒還未懂得說話的時候，已經很喜歡聽故事。跟孩子說故事，雖然只是三數分鐘的事情，但是這短短的三數分鐘，不但能夠增進父母與孩子之間的感情，更能夠培養他們的閱讀興趣、加強孩子的語文能力及發揮他們的想像力。

那麼，如何吸引幼兒留心聽故事？如何能生動有趣地說故事？

讓孩子「動腦筋」

一邊說故事，一邊問孩子簡單的問題，讓他們思考，使他們聽得更專心。

* How(怎樣)：假如你是故事中的人物，你會怎樣做 / 你覺得怎樣？（幫助培養孩子的同理心）

* Why(為甚麼)：為甚麼故事中的人物會有這樣的反應？為甚麼事情會這樣發生？（加強孩子的分析力）

* What next(接著是甚麼)：讓孩子猜故事發展（加強孩子的想像力）

* How many(多少)：在圖畫中數數一些物件的數目（加強孩子的觀察力）

* Where(在哪兒)：在圖畫中找出物件的位置（加強孩子的觀察力）

讓孩子「聽」得有趣

不妨用少許誇張的音調和語氣說故事，以高低、快慢不同的語調扮演不同的角色；也可和孩子一起模仿不同的聲音效果，例如：下雨聲、動物叫聲等；而播放一些輕音樂，則可以營造輕鬆的說故事氣氛。

讓孩子「參與」說故事

父母可以邀請孩子一起參與說故事，例如：在說故事中加插唱兒歌，請孩子誦讀簡單的句子，與他們分別扮演故事中的不同角色等。

讓孩子「看」得有趣

孩子對圖像比對文字敏感，一幅好的圖畫猶勝於千言萬語，不單能夠表達故事內容，更能夠把人物的感受和故事的氣氛表達出來。因此，說故事時最好能夠配合一些色彩繽紛的圖畫，令幼兒容易明白和投入故事中。

孩子不單看見圖書，更是看着說故事的「你」，所以你也可用不同的動作及面部表情去配合故事。隨手拿一些實物作簡單道具，或借助一些卡通手偶來幫助說故事，也是挺不錯的。

其實你最認識你的孩子，只要你跟孩子多互動地說故事，經驗自然會告訴你甚麼是最好的方法去跟你的孩子說故事。

邱陳潔雯

《小彩虹出版社》創辦人及

親子及兒童圖書作者

 轉載自：《父母成長之說話的力量》

專家教細路：「誰的說話最中聽？」

「誰的說話最中聽？」那自然要看是誰人說了！對兒童來說，父母的說話應該最中聽吧！或許，你並不同意。因為不知何時何日起，一張白紙似的幼童開始不老實起來，懂得收藏自己的一些想法；開始含糊其詞，甚至偶爾出言不遜。然而，為人父母者皆深深知道，在經過時間得來的歷練下，自己每一句說話都影響著眼前的新生代。價值觀是從「言」、「行」建構起來的，父母「言出必行」、「言之有物」、「言而有信」、「言無不盡」，實在是以「言教」、「身教」造福自己的孩子，影響他們的一生。君不見許多成年人反思成敗得失的時候，總會提起父母或長者的一句或一番說話對他們的影響；如聖經所言：「一句話說得合宜，就如金蘋果在銀網子裡。」(和合本‧箴言25章11節)

談到父母對孩子說話的技巧，最簡單及核心的建議：由「愛」出發。正如聖經所言：「惟用愛心說誠實話」(和合本‧以弗所書4章15節上)。有足夠的愛心，無論說話是「中聽」或「不中聽」，孩子永遠能感受到愛。雖然他們當下或者聽不入耳，但他們總有一天會把說話的意思「消化」出來。

其次，對孩子來說，任何信息若果以故事、比喻，甚或廣播劇、脫口騷、話劇形式演繹出來，他們最容易接收。因為這是「立體的語言」，他們接收的時候帶著影像、聯想等來吸收，事半功倍。高手的信息是放在故事內容裡的，要孩子像猜謎語、捉迷藏一樣尋求答案，由孩子自行發掘信息。他們會有何等的成功感，會有何等深刻的印象呢？讓他們學習及浸淫在這個自我領會、覺悟的思想旅程中，信息就自然地成了建立、塑造他們自我的一部分；從此，不再只是父母的教導及說話了。

記著，主耶穌在聖經的四福音中說了47個比喻故事及37個簡單比喻。主耶穌就是那位最偉大的演說家，祂教化人所引用的例子深入淺出，說故事更成為了祂與我們溝通的常用方式。為人父母，何不嘗試每日多說故事，做個「講古」的父母，為孩子帶來一生受用的人生故事？

李碧心

資深傳媒人

專家教細路：自尊自信‧孩子成才路

香港是一個充滿競爭的社會，家長為了培育孩子成才，由初小開始，便要他們天天「進補」，參加大量興趣班、補習班。可惜有徵文比賽的作品告訴我們，孩子視這些補品如「毒藥」，不但破壞親子關係，更令他們對讀書失去動力和興趣，長久下去失去自尊、自信。這都是家長們的惡夢！

要令孩子成才，最重要是不要令他們失去志氣。怎樣才能保持孩子的自尊和自信呢？學者Borba提出，自尊感包括五個基本組成元素，分別是安全感、獨特感、聯繫感、方向感和能力感。家長如能在選擇課外活動上培育孩子的自尊、自信，會比學甚麼來得更重要。

「安全感」是自尊感的最基本元素。如何在課外活動上培養安全感？首先，家長可鼓勵孩子表達他們的意見；讓他們嘗試各樣新事物，而不介懷成敗與否。製造機會，讓子女在能力範圍下接受挑戰，並且經驗成功；還有，要制訂合理和一致的家規，讓子女在安全的環境下學習。

安全感之上是自我「獨特感」與聯繫感。要令孩子欣賞自己，先決條件是家長要接納孩子的一切而不附帶任何條件。因為只有你先接納孩子，孩子才會接納他自己。在參與活動時，切勿把孩子互相比較，因為這會對父母和子女同樣帶來傷害。每個孩子都有不同的特質，家長為孩子選擇興趣班，必須要考慮到子女的獨特性、興趣愛好，並且與子女的生理、心理發展保持一致。不要以為所有活動都適合你的孩子，最重要是所選擇的活動能把孩子的獨特性，用積極、正面的方式表達出來。

「聯繫感」是指感到自己與所屬的團體(包括家庭、學校、社區等)有聯繫，獲得群體的接納、認同和欣賞。要培養聯繋感，家長可以透過幫助子女加入他們重視的團體，經歷團體成員的接納，例如：制服隊伍、合唱團、團契、球隊、義工組織，都是一些不錯的選擇。這些活動有助子女學習基本的社交技巧，例如：聆聽技巧、溝通技巧、體育精神、守諾言、同理心、尊重別人等。這些社交技巧都是成為人才的必備素質。

  至於「方向感」，是指感到掌握生命意義和目標，並且無須依附別人，能夠表達意願，作出決定和承擔後果。孩子選擇了他們喜愛的課外活動後，家長可以和他們一起訂定目標，他們每完成一個步驟，家長要給予肯定和讚賞。最重要是讓孩子在生活中多作決定，多思考各種問題的解決方法和分析行動後果。

「能力感」是指感到自己有能力去學習新事物和應付新挑戰。家長要注意子女做得好的事，多於他們的失敗；不要空洞地稱讚，內容要具體。家長透過時常讚美和鼓勵，讓子女感受到被喜愛、接納和支持；也讓他們知道所想、所做的是正確。同時，給孩子自由發揮的空間，讓他們學到把握自己的生命及對自己的行為負責。

每一個孩子都是獨特的，父母的責任是協助他們發掘上主給予的恩賜，並且能夠展現恩賜，便是成才了。

張笑容

資深傳媒人、親子教育顧問

「笑容生活教室」https://www.smiletraining.hk

轉載：《孩子成才攻略前傳》

專家教細路：1+1+1學習法

自從幾年前替大女兒出版第一本繪本《考試升呢秘笈》後，我和她便常有機會到不同的地方分享我們自創的學習法。家長們都帶著極大的期望而來，希望聽到一些他們從未得知，卻又功效神奇的方法。可是，讓他們失望了！因為筆者介紹的不是如叮噹的「神奇記憶麵包」般的法寶，而是父母們已知道，但從未貫徹執行的方法。

就我們觀察所得，不少孩子每天用三、四小時才完成功課，白白浪費了很多學習和玩耍的機會，實在太可惜了！我家則貫徹執行「1+1+1」學習法，意思是：每天用1 小時完成功課、1 小時溫習、1 小時閱讀。這樣，便能為孩子打下穩固的學習基礎。

A. 1小時完成功課

 困難嗎？這要看孩子是否專注和盡力完成功課了。試試用計時器為孩子訂下完成各樣功課的時限，成功了便給孩子一些鼓勵。小休後，再努力下去，一樣接一樣地完成。這樣，七、八樣功課也能順利地做完。

B. 1小時溫習

不少孩子也上補習社，其實父母才是孩子最好的補習老師。因為他們的學生只得一、兩人，是最了解學生的人，知道如何幫助學生取長補短，也明白他們的喜好。

 父母可以先從孩子的考卷和習作中，找出錯誤題目，了解孩子不明白和需要加強的地方。孩子不明白的地方，父母解說一下。然後，父母可以把相關的練習複印，分幾天給孩子重複做三數次，直到能掌握內容為止。

 對一些天資高，在某些科目上超前的孩子，父母可讓他們先預習之後的課程，例如數學方面，可先看看例題，再試試完成課後練習。筆者的小女兒在中文科表現較出色，小學四年級已做六年級的練習了！

C. 1小時閱讀

某些孩子在閱讀方面有偏吃的壞習慣，只愛看中文書；另一些孩子則只讀英文書。這樣，在學習上會吃虧。閱讀能力基本上決定了孩子的成績和學習的能力，若中英文能力不平衡地發展，孩子愈難從後趕上進度。

 父母宜趁早讓孩子習慣每天看中英文書，筆者的大女兒也愛中文多些，每天用很多時間看中文書，卻不願讀英文書。我便要她堅持每天用十五分鐘看英文書。不要少看十五分鐘的力量，持之以恆，她一年已把四十多冊的Magic Tree House 英文故事系列看完了，並漸漸建立了英文的讀寫能力。她升上著名的英文中學後，英文成績是名列前茅的。

小結

「1+1+1學習法」已舉辦過百場親子講座，受惠家長數以千計，培育了一群自律自信的孩子。他們不再是被動地追趕著完成學校的要求，乃是主動地掌握好自己學習的節奏，輕鬆快樂地學習。

有些家長問：「孩子每天連功課也顧不上，哪來溫習和閱讀時間呢？」筆者回應：「先培養孩子的專注力，他們便能在一小時內完成功課。若時間真是不足夠，那就每天設定各半小時，甚或少至十五分鐘的溫習及閱讀時間，又或者週末找一個上午專注地溫習和閱讀也是可行的。」

若你能和孩子一起堅持實踐「1+1+1學習法」，三星期後，孩子便已初步建立起良好的學習習慣。三個月後，這些習慣便紮根了。三年後，這些習慣更會伴隨孩子一生，讓他成為學習上的「贏家」。

何定邦

職業治療師

國際認可感覺統合評估員

https://www.facebook.com/belovedhome2013/

錄自：《輕鬆教出乖孩子》(增訂版)

專家教細路：「獨特」的成才之路

  從古到今，孩子「成龍、成鳳」皆是為人父母者夢寐以求的心願，特別是現代家庭多是獨生子女，父母將所有的希望集中在孩子身上，為了達到「理想」目標，花盡心思，為子女計劃好一切，還化身成魔術師，每天為孩子變出「多元化」的學習活動，並認為只要子女按著自己編排的那份「好計劃」去做，就能成才。但事實告訴我們：成才與否，方法或取向由得你，結果或後果卻由不得你。「港孩」現象的出現，讓我們反思：為何父母用心良苦卻造就出「三低」的孩子呢?所謂「三低」，就是自理能力低、情緒智商低、抗逆能力低。究竟成才之路，定義如何？價值為何？我們在教育孩子成才的過程中，是否遺忘了一些更重要的「材料」呢?

（一）成才之路，「人」最重要

  父母是孩子第一位老師，與學校的老師同是教導者。父母了解自己要悉心栽培的那個「人」嗎？他的潛能是甚麼?他的真正需要又是甚麼?我深信上帝造人各有不同的潛能與才幹，但仍需要我們付出時間與心思，進入孩子的內心世界，才能了解透徹，才能發掘得到。父母需要恆常地細心聆聽孩子的心聲，重視及珍惜親子溝通的時間，以「愛」建立良好的關係，並從旁作出適切的支持與分享，讓孩子有信心走上屬於他們的「成才」之路。各位爸媽，請多給孩子一點「傾心吐意」的時間吧！

（二）把成才的「責任」及「主權」交還給孩子

  邁向成才之路，過程中少不免遇到挫折及考驗，父母必須學習放手，給孩子成長的空間。若父母過分保護，常擔心孩子經不起挫折，於是把孩子解決困難的責任及主權奪去，只要求孩子安穩地依照自己計劃內的編排去做，這樣，孩子就沒有經歷真正的學習過程，做人也失去責任感及承擔感，容易形成依賴、被動的態度。凡事順利、只許成功，容易生出好勝的心態，一旦遇到失敗，抗逆能力不足，就不能接受。要知道，勝不驕，敗不餒，才能「成才」。其實，在孩子的成才路上，父母應該扮演著啟蒙者、建構者、陪伴者及支持者的角色，孩子才是學習的主人翁。各位爸媽，請多給孩子一點「自己學習」的時間吧！

(三)每個孩子都擁有「獨特」的成才之路

  我深信每一個孩子都是上帝所愛的，是上帝賜予的寶物，而且每一個都被上帝賦予不同的恩賜，有著獨特及成功的潛能，只要獲得適當的培育與關懷，便能發揮個人的潛能，持續成長，人人皆能成才。只要孩子能抱著積極樂觀的人生觀，並且懂得尊重生命、珍惜生命，以及學會有勇氣和信心去面對生命帶來的各種挑戰，做到「最好的自己」，就已經「成才」。既然每個孩子都是獨特的，他們成才所需的時間也不同，父母切勿過份催趕及強迫孩子學習新事物，也別把子女與其他人比較。各位爸媽，請多給孩子一點時間，多欣賞自己的孩子獨特之處吧!

  父母及教育工作者都是孩子成才路上的重要老師，我們必須了解他們真正的需要，對孩子們有信心，相信他們皆能「成才」，讓孩子們活出精采及豐盛的生命。

柯靜如校長

聖士提反女子中學附屬小學

轉載自：《孩子成才攻略前傳》

專家教細路：平安夜的尋寶遊戲

小時候，你有沒有玩過尋寶遊戲？遊戲方法：由一人先把寶物藏起來，然後讓玩遊戲的人根據地圖的指示四處尋尋覓覓，把寶物找出來。

人生就有如尋寶遊戲，我們總在生活中尋找自己渴望已久的東西。不論追尋甚麼東西，你和我都曾經享受過尋寶的過程。不是嗎？

想不到一段小小的尋寶回憶，竟可將快樂帶到現在。看！有一個小女孩正進行她的尋寶歷程：

平安夜那天，小瑪麗從書櫃中翻出數本舊相簿，在客廳獨自看著。大鐘的分針轉了一圈，小瑪麗還在看著；大鐘的分針又轉了一圈，小瑪麗的眼睛仍然沒有離開過相簿。

「小瑪麗在玩甚麼遊戲？真是在看相簿嗎？」爸爸媽媽摸不著頭腦，不知道女兒究竟在做甚麼？他們從來沒見過女兒專注得出神的樣子。於是，爸爸媽媽一同擠進沙發中，把小瑪麗抱在大腿上，問她：「小寶貝，你在做甚麼？」

小瑪麗：「我在尋寶。」

媽媽：「尋寶？尋甚麼呢？不是在尋找聖誕禮物吧？」

小瑪麗：「我在尋找相片，一張全家在聖誕節拍攝的相片。」

爸爸：「這張不可以嗎？你看，你跟媽媽笑得多開心！」

小瑪麗仍舊望著相簿，她說：「不可以，因為爸爸不見了！那次聖誕節，爸爸因為要出外公幹，所以只有我和媽媽到樂園慶祝聖誕節。」

媽媽：「這張可以了吧？爸爸跟你在吃聖誕大餐呢！」

小瑪麗：「這張也不可以。看啊！這張相沒有媽媽的份兒。那一年，媽媽要留下工作，只有我們到外地旅遊。」

爸爸媽媽對望了一眼，趕緊替女兒在相簿中尋寶。尋啊！尋啊！尋……爸爸媽媽興奮地說：「看吧！這張相片有爸爸，又有媽媽呢！」

小瑪麗抿著嘴，接著說：「就是沒有我。去年，你們留下我，一起往外地去了。臨行前，還叮囑我好好溫習，預備假期後的考試呢！」說罷，小瑪麗合上相簿，從沙發上跳下來，準備回房間去。小瑪麗經過兩個大大的行李箱時，喃喃自語起來：「老師說，假期後要交一篇《與家人共度聖誕》的文章，看來我還是要運用創意，才能把文章寫好。」

平安夜的尋寶遊戲就這樣結束了。

我們一直在努力，努力工作，努力生活，努力做好父母的角色。我們甘願給予孩子一切生活所需，甘願為孩子提供最佳的成長環境。可是，我們有否想過孩子真正需要甚麼？真是遊戲機、模型飛機、洋娃娃等玩具嗎？也許，孩子在收到禮物的那一刻確實雀躍不已。但是，這真是孩子內心的渴求嗎？你嘗試問問孩子，或乾脆問問自己最深刻和最快樂的回憶是甚麼？你會發現玩具的數目，你忘了；收到玩具的日子，你也忘了；但兒時與父母共度的時刻，卻一直守護著你，直到現在。

就讓我們一起為孩子創造快樂的童年回憶，讓這些回憶一直守護他們，直到永遠。

Tommy Chan

學習與個人成長教育機構

EDIT Workshop 創辦人

www.editworkshop.com

專家教細路：早解決學習問題 潛能早發揮

小慧表面上是個乖巧和好動的孩子，她自從讀小學一年級後，每次做功課都要用上三、四小時。待媽媽八時左右回家開始，直至深夜，她才能完成功課，弄得家人筋疲力竭。

做功課困難重重 

小慧不是懶散的孩子，可每當做功課時，總是力不從心，難以集中精神。她寫字時猶感困難，常常傾側紙張，頭部也傾側到一邊，才能順暢地書寫。另外，因她的字體潦草，東歪西倒，媽媽只能把她辛苦寫下的生字刷掉，要求她重新再寫。老師認為她不用心做功課，罰她再抄寫多次。可是，愈是這樣，小慧就愈討厭做功課，做功課的速度每況愈下。

父母在迫於無奈下，把她送到課後託管補習班，吩咐她完成功課才回家。然而，各樣的默書和溫習仍然令父母和小慧疲於奔命，尤其是面對數學的問題。好像父母如何解釋，小慧也難以明白，成績只僅僅合格。直至小五，情況稍有改善，因為小慧已經習慣了繁忙的學習生活，可成績仍是處於末端，對其自信心造成很大的挫敗和打擊。

因為成績不理想，小慧最終被派往Band 3的中學。乖巧的她看到很多難以想像的場面，那裡的學生不但沒有學習興趣，還喜愛惹事、搗蛋，可憐的小慧成為他們戲弄的對象。

遇好老師得鼓勵 

幸好，小慧遇到一位好老師，常常鼓勵和稱讚她。老師不但在其作業上寫很多鼓勵的話，還在班中表揚她。這樣，大大增加了小慧的自信心，讓她開始產生學習熱誠，努力尋求改善的方法。

不久，小慧憑著其努力和老師的鼓勵，終於考獲全級第一名，並成功在中三那年轉到一間不錯的中學就讀。在那裡，她遇到一些勤力又熱心的好朋友，放學後與她一起做功課和教她讀書方法 ，讓她的成績不斷進步。

多年後，小慧成為職業治療師。當她看到小朋友的學習問題時，就會記起昔日的自己，也曾經歷這些掙扎和痛苦。她希望用自己的例子，告訴這些小朋友和家長們不要放棄，也不要逃避問題。藉著鼓勵和忍耐，孩子會有無限的可能。

孩子事出有因

現在，小慧以職業治療師的專業知識回顧昔日的情景，她才恍然明白自己的問題根源：

一. 視覺和聽覺敏感：小慧很容易被四周的聲音和影像干擾。小小的聲音，如同學們的說話聲、車子的響聲，甚或風扇發出的聲音，對她來說已是很嘈雜的聲量，已令她難以專注聽老師講課。此外，課室的環境有很多不同的圖畫和文字，不斷刺激她，讓她難以專注學習。

二. 觸覺過敏：小慧對觸覺的反應很敏感，當衣服的質感不太平滑，例如：穿著毛衣時，她會渾身不自在，難以集中精神。此外，她也很怕別人在她的頸後說話或突然觸摸她，常常因為怕有這樣的接觸，而未能專注聽老師講課。

三. 核心肌肉和小肌肉發展不良：小慧自小缺乏府臥(Tummy Time)和爬行時間。她常常坐在學行椅上，導致核心肌肉張力不足。在學習寫字時，她便需要用很多方法保持背部和上肢的姿勢，令手腕和手部肌肉發揮不良，導致書寫時姿勢不能持久，又缺乏效率。她要扭曲手腕，將紙張和身體傾側，方能順利地寫字。

四. 運作記憶不足：在進行100減7的倒數評估時，小慧發現她難以用心算計數，才知道自己在運作記憶出現問題。難怪小時候學習數學那麼艱苦！除此之外，她對於抽象概念也較難理解，所以在中學讀理科科目，如數學、物理和化學時，猶感困難。

五. 本體覺和前庭覺刺激不足：小慧本是個好動的孩子，但因為自小缺乏跑、跳和四處走動的活動時間和空間，令本體覺和前庭覺的刺激不足。當她坐在椅子上或進行其他靜態活動時，都不能安坐太久。她總在椅子上動個不停，尋求不同的感官刺激，讓她難以集中精神聽課，做功課也難以專心，不但需要很長時間來完成，也影響了吸收的能力。

家長們，以上的問題其實可以透過感覺統合、核心肌肉和運作記憶的訓練 (http://belovedhome2013.wixsite.com/site/school) 讓孩子學得更好。與其讓孩子苦苦掙扎，家長又憂心忡忡，不如切實地找出學習問題背後的原因，需要時盡快處理事情。

每個孩子也是獨特的，好像小慧的例子，人生的路有著很多不同的際遇和歷程。無論面對多少失敗和困難，只要我們勇於面對，認清問題，處理得宜，人生還是會有無限可能和精彩之處。

何定邦

職業治療師

國際認可感覺統合評估員

https://www.facebook.com/belovedhome2013/

轉載自：「家庭‧家情」早解決學習問題  潛能早發揮

專家教細路：多感官活動──上課不造白日夢

暑假結束後，同學們又要面對繁重的功課，家長也忙於督促子女溫習，實在不容易啊！其實，在學習的過程中，最好學會調節我們的醒覺狀態。當我們感覺腦袋一片空白或很難集中精神時，就是腦部告訴我們需要調節一下，務求能在最佳學習狀態下吸收知識。

那麼，在課室有限的環境之中，如何進行調節醒覺狀態和集中精神活動呢？以下是一些小「貼士」！

一. 動一動

家長和老師們常常覺得學生靜靜地坐在座位上動也不動，眼望前方，便是代表專注學習了。可是，他們的腦子可能正在發白日夢，並不是正在吸收知識呢！研究顯示，對某些學生而言，一邊活動身體，一邊聽老師講課，可能吸收力更佳。

對一些坐不定的孩子，我們建議在轉堂或出神時，做「椅上壓」活動，就是雙手放在大腿兩側，向下推至整個身體離開椅子。這樣會令上肢關節受壓，向腦部傳達需要提升集中力的訊息。

同理，幫忙老師抹黑板、搬運東西、派簿等活動，也能有助提升學童的學習狀態。很多研究指出，小息時讓孩子到操場跑一跑、跳一跳、玩一玩，他們回到課室，就會像小海綿般迅速吸收知識。

二. 摸一摸

很多學童喜歡一邊聽老師講課，一邊摸東西，例如：撕擦膠、紙張等。其實，對某些孩子而言，給他們多些觸覺的刺激，有助他們專心聽老師講課。家長們可為孩子選擇合適的觸感刺激小玩意，例如：毛毛球、塑膠球、小毛巾等，總之是孩子喜歡的質感，能拿在手上玩弄，好讓他們更集中精神，專心聽老師講課，但又不會影響他人。

記著，每個孩子都是不同的。某些人是不需要這些小玩意也能很專注的，但有些人卻需要這些東西以增進學習效能。我們可要因材施教啊！

三. 吹和吸

吹氣和吸氣的動作也能幫助孩子提升醒覺狀態，專心學習。家長們可以預備一個有吸管的水壺，讓孩子帶回學校，在小息喝水時，進行吹和吸的活動。此外，一些較有質感的小食，例如：穀物和堅果類等，也能增進腦部的醒覺狀態。

四. 看一看

鮮艷的顏色和對比較大的色彩，能有效幫助孩子專注學習。故此，家長為孩子選擇筆記簿時，可選擇一些顏色鮮艷的本子， 如紅、黄、橙、青等。家長也可教孩子用不同顏色的原子筆和螢光筆標示和記下重點，並抄寫筆記。

此外，若孩子常常在課堂上發白日夢，家長可預備一些提示卡，寫著:「深呼吸三次、眼望老師、專心上課」等等的相關提示，可放在筆袋中。當孩子感覺不在狀態時，可拿出來提醒自己要專注學習和聽老師講課。

五. 聽一聽

有些孩子對聲音特別敏感，在較嘈雜的環境之中，便不能專注學習了。其實，這些孩子是很願意努力聽講的，可就是專注不來。 若孩子遇到以上困難，家長們可與老師溝通一下，讓他們坐在較前和接近老師的位置上課。此外，上一點提及的「提示卡」也有幫助。在家做功課時，盡量讓孩子遠離聲音的干擾，或者戴上耳機。對某一些孩子，播放一些合適的輕音樂， 對專注也有幫助。

以上的多感官學習方法，對提升孩子的醒覺狀態和專注力十分有效，家長們不妨試試！

何定邦

職業治療師

國際認可感覺統合評估員

轉載自：「家庭‧家情」多感官活動──上課不造白日夢 

專家教細路：誰可給他一條生路？(二)

──兒童及青少年自殺現象與迷思 

對於有精神病、性格障礙，成長於惡劣家庭環境，在人際、學業路上跌跌踫踫的年青人，我們未必能給他們鋪一條坦途，但我們能否擦亮我們的眼睛，透視他們的處境，嘗試為他們提供尋死以外的選擇？

認清對自殺的一些誤解與迷思

誤解	事實
我們無法找出那些真想自殺的人。「若真的要死，就不會告訴你。」	意圖自殺的人通常會有先兆和發出警號的。
學業壓力是學生自殺的元兇。	其實每一樁自殺事件背後的成因是錯綜複雜的，包括：精神健康、情緒、家庭、人際關係、適應等問題，不能單單怪罪學校。
企圖自殺的人抱有必死的決心。	大部分想自殺的人都很矛盾，在結束生命與找尋出路中徘徊，他也很希望被人理解、聆聽。
談論自殺會誘發自殺。	不應避諱，要保持冷靜、專注、關懷，讓他感到被重視，願意表達自己的想法。合宜的談論可以令企圖自殺的人感到被明白，能鬆一口氣。
提到會自殺的人通常都是想嚇唬、操控他人，可能不是認真的。	看似不認真的自殺聲稱，都是值得認真看待。即使認為對方是出於要脅，也不可挑戰他，如「你夠膽就死俾我睇。」
企圖自殺者已被交給專業醫生／輔導／社工跟進，抑鬱徵狀已緩和，表示自殺風險會減低。	抑鬱病者情緒有改善，弔詭地自殺風險可能因為能量恢復反而增加。當事人需要得到持續關注。要拿走可供自殺的物件，陪伴他，讓他的情緒得到關注。

給他一條生路：你能作甚麽？

如何令走到崖邊的孩子們重新振作、重建關係、重尋生命意義？每一個孩子的鄰舍也可以有一點微小而珍貴的付出。小如一句鼓勵的話、一個接納的擁抱……能叫生命轉化。

家庭系統

　　

建立一個安全、充滿關愛和重視溝通的家庭，是對孩子最佳的保護；讓他們能按才發揮所長，而不會視自己為渣滓、垃圾。在他們跌到焦頭爛額，感覺挫敗、不快時，能退到這「避風港」。孩子需要感受被理解，在混亂中體會人間有愛，生命仍有價值。這方面的實踐是需要下很大的決心。

學校系統

　　

學生的精神健康、全人發展和生命教育應得到重視，老師應有足夠的知識和辨識技巧，並介入有自殺風險的同學中，當面對自殺議題／事件不致迴避。同學們當察覺身邊的朋友受精神困擾，感到無助、絕望，甚至有自毀傾向時，要盡快與師長或家人商量如何處理，而不是把秘密收藏。

社會系統

　　

促進公共心理衛生，提倡家庭友善計劃；對弱勢青少年接納，對高危羣組識別與支援，提供社區資源輔助。

傳媒

　　

避免無謂的渲染、煽情和簡化自殺原因的報導， 免得引起模仿效應。正面的資訊有助宣揚生命價值，鼓勵建立解難能力及勇敢地尋求援助。

網民

　　

多關懷、少傷害，不隨便發表或轉發負面資訊，勿肆意批評或揭露私隱，避免在不知不覺間對別人造成傷害，甚至誘發高危者的自殺行為。在網上遇到有心理困擾、有自殺意圖或風險的網友，鼓勵對方尋求輔導或其他社區資源去面對難關。

自殺之後

　　

逝者已矣，事情是否就告一段落？每一宗自殺個案都會深遠地影響他身邊許多人。研究顯示，平均每宗自殺案至少有六至七人的情緒受到極度困擾而需要關注。家長是最受打擊的，失去了孩子，震驚、混亂、哀傷、憤怒、羞愧、內疚、失敗、自責及被懲罰等感覺接踵而至，怕被歧視，甚至失卻了做父母的信心。死者的老師、同學、好友都會出現不同程度的創傷壓力，悲傷、焦慮或產生歉疚，因為自以為未能及時阻止悲劇發生。自殺者親友患上抑鬱症或其他情緒障礙，甚至自殺意向都要比其他人高很多倍。在這一段日子，家庭、校園和朋友圈子裡需要額外的支援，讓自殺者親友能好好過度哀傷，情感得到承載，以致能從傷痛中慢慢走出來。避而不談或佯裝沒有事情發生，只會延長哀傷期或令哀悼者的復原變得困難和複雜。

　　

不再等到失去了才去嘆息，每一個年青的生命縱然有多少尖刺、軟弱或瑕疵，都是值得我們珍惜的；勿讓他未到期而夭折，生命本不該如此。

「現在常存的有信、望、愛這三樣，其中最大的是愛。」(聖經哥林多前書13章13節，新譯本)信靠那位賦予人能力的主，衪能賜人盼望去穿越眼看的困境，在試煉中憑著愛尋得出路。

鍾吳麗娟

                                                          　臨床心理學家

婚姻及兒童啟導中心

http://www.cmcg.org.hk/

轉載自：家庭‧家情