近日發生6歲懷疑過度活躍症男童被外婆勒死的事件。事件引發我想分享一下自己的經驗。我的小女兒從小就很難專注學習，上課時四處張望；帶她到興趣班，她總會經常出位，與其他小朋友傾談，無法完成自己的功課。
我嘗試每天替她進行家居訓練，情況才慢慢改善。家長若懷疑孩子有專注力問題，可嘗試從以下幾方面找出問題的根源，再對症下藥。
一、興趣不足
孩子對有興趣的事情會全情投入去做，相反，要是沒有興趣，就提不起勁，像「拉牛上樹」一般。家長們若發現孩子玩遊戲時十分投入專注，可是做功課或學習時卻難以集中，很明顯就是興趣不足了。若是因為能力不足，讓孩子缺乏興趣，就要先幫助他提升學習技巧，例如：語文能力、記憶力和運算能力，滿足學業上的要求。若孩子純粹對學習的内容不感興趣，家長可嘗試降低要求，定下一些較易達到的目標，例如：讓孩子在15分鐘(因應能力而定)內完成抄寫生字或記10個生字等。完成後，給予讚賞和鼓勵。小休後，再進行下一項功課。
二、持續專注力不足
做功課時，某些孩子最初很能集中，但是過了不夠10分鐘，便開始發白日夢或者東摸摸、西摸摸，不能繼續集中了。這些孩子可能是持續專注力出現了問題，難以集中一段較長的時間，影響學習效能。家長們可嘗試與孩子在課餘時玩一些專注力遊戲，例如：Bingo、找數字、捉蟲蟲等。在遊戲中，孩子更容易投入和持續專注一段較長時間。另外，家長也可以按照孩子的能力定下一個持續專注的目標，例如：10分鐘完成一幅拼圖。孩子在進行活動期間，家長在旁觀察，不要騷擾他，若他有分心的表現，只需輕輕提醒，「做得好啊，繼續努力」當孩子完成後，可給予鼓勵。家長若能每天用半小時與孩子做以上的小活動，不久，你會發現孩子的專注力漸漸進步。
三、缺乏忍耐和衝動
某些孩子十分缺乏忍耐力，坐下做功課不久，便很想動起來四處走走，難以坐定一段較長的時間。除此以外，他們可能較情緒化，容易發脾氣和有一些衝動的行為。要幫助這些孩子，家長們可以嘗試教他們一些自我控制的策略；例如：當做功課很難專心時，可以深呼吸三下，或者，在心中慢慢由1數至10，讓自己平靜下來，再繼續下去。又或者，當很想發脾氣時，試試站起身跳10下，又可以在家中來回走走，讓身心放鬆下來。
四、難於過濾環境干擾
某些孩子在一個寧靜、沒有干擾的環境很容易專心，可是在較嘈雜和感官刺激較多的環境，如班房，就很難專注了。這些孩子難於過濾環境中的聲音和影像，很容易被這些刺激吸引。故此，上課時常分心，四處張望，甚至有出位情況。他們在家中做功課的時候，家長可以嘗試播放輕音樂，後來漸漸將聲量放大，讓孩子慢慢適應，並在聲音的干擾下，習慣專注做事。
在課室中，若孩子容易受視覺刺激干擾，可以請老師安排一個靠前的位置，減少環境干擾。若孩子容易受聽覺刺激干擾，靠後的位置最合適，也較能讓孩子專心學習。家長也可以在孩子的筆袋放一張提示卡，寫著「專心上課」，不時提醒他要專心學習。
五、其他問題
若孩子的專注力問題持續超過半年，影響學業、社交和日常生活，有可能因為其他因素影響；例如：專注力失調、過度活躍症(AD/HD)和感覺統合失調等，是因為腦部的缺損造成的專注力問題。家長宜盡早找專業人士進行評估，需要時，進行相關的訓練，早日解決孩子的問題。
最重要常常為你的孩子禱告，無論你是否相信主耶穌，禱告總能夠帶給你和孩子身心的安寧，讓你們得著內心的平安。我也常常在訓練中默默為孩子們禱告，希望他們透過不同的訓練，問題得以改善，讓孩子能正常地學習和生活，健康、快樂地成長。
何定邦
職業治療師
國際認可感覺統合評估員
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